Человеческий организм устроен так, что без сна невозможно обойтись. Сон – это не просто отдых, это период восстановления. Постоянные недосыпы разрушают организм. Человек становится раздражительным, беспокойным, несобранным, концентрация внимания резко снижается, а иммунитет падает. Осознавая огромное значение сна в человеческой жизни, Всемирная организация здравоохранения внедрила в календарь событий Всемирный день сна. Впервые праздник был отмечен 14 марта 2008 года. Фиксированной даты у праздника нет. Его отмечают в ближайшую пятницу ко дню весеннего равноденствия. Для текущего года это 15 марта. Что ж пятница – это еще и конец рабочей недели. Впереди выходные, а значит, есть отличный повод, чтобы выспаться.
|